4月から新生活が始まり、皆さま生活のリズムに慣れましたか？

実は・・緊張の糸が切れて疲れが出やすい時期でもあります(;´∀｀)

あなたに愛情一本こと、ほうと接骨院の吉村です(^^)/

昔のCMのキャチフレーズですが古すぎ出来ですね・・

本日のテーマは『五月病』についてです。

五月病という病名はないようで俗称らしいです(；ﾟДﾟ)

色々調べましたが新生活をスタートしたことで環境の変化に適応できず、知らない間にストレスがたまっていくのが原因です( ..)φメモメモ

症状としては無気力、疲労感などが主です。

感覚的には仕事や学校に行きたくない、なんとなく体調がよくない等になります。

中には食欲不振、頭痛なども出てくることもあります。

おかしいなと思ったら必ず医療機関に受診しましょう(^^)/

五月病はストレスを発散することで予防につなげることできると言われています。

ほうと接骨院のおすすめ
1 運動をすること
運動をすることで精神的なストレスも発散することができるといわれています!(^^)!

2 生活のリズムを整える
夜更かし等、身体のリズムを不安定にせず規則正しい生活をしてみましょう(^^)/

3 食生活の改善
栄養バランスを意識して腸内環境を良好に保ちましょう。

真面目な方ほど精神的なストレスは受けやすいといわれています。

ただ、自分は真面目じゃないと思っている方も意識して発散するようにしましょう。