姿勢をよくするだけでも免疫力に効果あり

姿勢が良いと若々しく、活力に満ち溢れた姿をみると羨ましく感じますね(^^)/

実はこれ見た目だけの印象だけではないんです( ﾟДﾟ)

今日のテーマは『姿勢をよくするだけでも免疫力に効果あり』です(^_-)-☆

綺麗に背筋の伸びた正しい姿勢は免疫力を高め、若々しさを保つ効果があることがわかってきました( ..)φメモメモ

猫背で姿勢の悪い人が年齢以上に老けて見えたり、疲れて見えたりするのもこのせいです(T_T)/~~~

悪い姿勢が常態化することで全身の血流が悪化し、その結果体温が下がって免疫力も低下させてしまうんです(;´∀｀)

背中が丸まって頭が前に突き出した体勢はバランスが悪く、首や背中にかかる負担も大きいたため、おもに首周辺のリンパの流れを停滞させる原因にもなります( ﾟДﾟ)

これにより、体は疲労物質が溜まりやすい状態となり、実際に疲れを感じやすく、また疲れがとれにくくなることもわかっています(ToT)/~~~

『悪い姿勢は一度クセがついてしまうと、改善するのは容易ではありません』普段から猫背になっていないか、自分の姿勢をつねに意識することが大切ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

とくに、仕事や勉強で座っているときは、気づかないうちに猫背になっていないかを心がけ美しく免疫力も高めてくれる理想の姿勢を目指しましょう(^o^)／

参考図書：図解眠れなくなるほど面白い免疫力の話　イシハラクリニック副院長　石原　新菜監修