その疲れの原因は脳にあり？
運動をしていないのに、一日が終わると何となく「疲れたー」って言いたくなりますよね(；ﾟДﾟ)デスクワークや勉強など運動をしていない場合のその疲労ですが、実は肉体疲労ではなく脳の疲労です(-_-)/~~~ピシー!ピシー!今 […]
自律神経失調症とうつ病の違いとは？
似て非なるものっていっぱいありますよね(/・ω・)/例えば野球とソフトボール、ラグビーとアメリカンフットボールなどがそれにあたると思われます( *´艸｀)体調不良などの健康に対するもの存在します(^^ゞそれが自律神経失調 […]
免疫力を上げたいなら、タバコはNG
僕が子ども頃はテレビでタバコのCMがよく流れていました。当時、タバコは男性の嗜みの象徴的であったイメージがありタバコを吸う姿はよく目にしていました( *´艸｀)昭和の頃の男性喫煙者は8割を超えていたといいます。ところが今 […]
光を浴びるのは超重要！！
今年の夏は暑すぎでしたね・・ようやく涼しい・・いや！少し寒くなってきましたね・・(；ﾟДﾟ)いい季節はあっという間に過ぎ去るものなんでしょうか・・こうも、極端に暑かったり、寒かったりすると1日の活動を自宅やオフィスで過ご […]
「すいません」より「ありがとう」で免疫力アップ
マザーテレサの名言に・・・「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。」「言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。」「行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。」「習慣に気をつけなさい、それはい […]
健康になりたいなら！カラオケをしよう
思い切り泣いたり、大声で笑ったりすることはストレスの発散に効果があるというブログをあげてきましたが・・ 今日のテーマは『健康になりたいなら！カラオケをしよう』です( *´艸｀) カラオケはもちろんマイクを通して大声で歌う […]
大声で笑えば最強の体に！
いきなりですが・・皆さまは毎日笑顔でいてますか？大人になると笑顔をつくる回数が子どものときよりも減るらしいです(-_-メ)笑うことは体に良い影響を与えるとされています!(^^)!実際、高齢者やうつ症状のある人に対し、「笑 […]
映画などを観て泣くだけも免疫力が上がる
皆さまは最近泣いたことはありますか？どんなときに涙がでますか？ぼくは・・「学生スポーツの感動場面」・「はじめてのおつかい」泣いてしまいます(/o＼) 今日のテーマは『映画などを観て泣くだけも免疫力が上がる』です(*^^* […]
寝る前のやっていいこと、悪いことを知って良いルーティンを持とう！！
2015年のラグビーワールドカップで活躍した人物といえば、「五郎丸選手」です(>_<)五郎丸選手といえば、ゴールキックをおこなう際のルーティンですね(*^^*)人差し指を立てて、両手を拝むようなポーズです「五郎丸ポ […]
睡眠時間が短いと長生きは難しい
前回は睡眠と成長ホルモンの関係と睡眠の重要性をお話しました!(^^)!今日はもう少し詳しく睡眠時間が短いと起こる影響についてです・・今日のテーマは『睡眠時間が短いと長生きは難しい』です！！( ﾟДﾟ) ズバリなタイトルで […]