院長ブログ
0円でストレス解消！「真夏のリゾート法」新着!!
GWも終わりましたが、皆さまはどこか旅行などに行きましたか？実は旅行に行くことでうつなどの症状が改善する方があるようです(>_<)今日のテーマは『0円でストレス解消！「真夏のリゾート法」』です!(^^)!旅行の醍醐 […]
怒りの発散にはシャドーボクシングが効果的
GWも終わり、気分も下がりがちですね(>_<)大型連休ではレジャーを楽しんだと思いますが、「渋滞」・「散財」・「気遣い」などストレスになることも多いですよね(；ﾟДﾟ)今日のテーマは『怒りの発散にはシャドーボクシン […]
軽い運動がうつ病の発症リスクを軽減！！
桜も散り、暖かい日も多くなりましたね(^O^)／運動習慣のある人とそうでない人で実はメンタルに与える影響が違います(;・∀・)今日のテーマは『軽い運動がうつ病の発症リスクを軽減！！』です(^O^)／運動習慣のある人は、う […]
炭水化物よりたんぱく質をたべる
人間の三大栄養素といえば、炭水化物・たんぱく質・脂質ですね(*^-^*)精神的な疾患を患ってしまった人、うつ傾向や症状のある人は炭水化物（糖質）の摂りすぎに注意してください(;・∀・)今日のテーマは『炭水化物よりたんぱく […]
お酒やタバコは新たなストレスを生む元凶
皆さまは普段から嗜む、嗜好品はありますか？(*^-^*)僕はコーヒーがやめられないです(-_-)/~~~ピシー!ピシー!嗜好品の代表といえばお酒やタバコだと思います(*^-^*)今日のテーマは『お酒やタバコは新たなストレ […]
とにかく日光を浴びるのが重要
日光を浴びると亡くなってしまう鬼の話がありましたが、人間は日光を浴びるといいことがあるんです( *´艸｀)今日のテーマは『とにかく日光を浴びるのが重要』です！！(^O^)／ 医学的には、日照時間とうつ病との間には密接な関 […]
早めのご褒美でストレス回避
この前に確定申告をぎりぎり済ませた吉村です(-_-メ)まぁ、してくれたのは税理士の先生なんですが・・・やはり、なれないことを頑張りすぎるとストレスがたまりますね( ﾟДﾟ)今日のテーマは『早めのご褒美でストレス回避』です […]
夫婦関係を好転させ「コロナ離婚」を防ぐ
新型コロナウイルスの影響で在宅時間が増えたときがありましたね( ﾟДﾟ)そんなときに問題が発生したことも多くありますね・・今日のテーマは『夫婦関係を好転させ「コロナ離婚」を防ぐ』です(。´･ω･)? 在宅時間が増えたこと […]
相手の行動にイライラしたら「状況」のせいにしてみる
相手の行動をみてイライラすることってありますよね・・(/o＼)そんなときは、「性格」ではなく「状況」のせいと考える・・今日のテーマは『相手の行動にイライラしたら「状況」のせいにしてみる』です(^O^)／ 人間には他人の行 […]
