WOOPの法則

誰もが「常にポジティブでありたい」って考えますよね(´・ω・`)

でも・・実際は好調なときばかりではありません。不安で落ち込めば、ネガティブな思考が頭の中を占領し、悪い想像をかきたてます(；ﾟДﾟ)

そんなときは、ネガティブ思考からポジティブ思考へ変換してくれる「WOOPの法則」を試してみてはいかがでしょうか!(^^)!

ＷＯＯＰとは4つの単語の頭文字　(論理的思考法)

Wish　　　＝　希望

Out com　 ＝　結果として起こること

Obstacle　 ＝　希望を邪魔する要因

Plan       ＝  障害が起こったときの対策

例えば「会社がいつまで続くか不安」と感じている、個人経営の社長がいるとします(/ω＼)

この社長の場合で考えると・・

Wish　　　＝　会社の存続

Out com　 ＝　社員の生活の安定、さらなる会社の繁栄

Obstacle　 ＝　経営の悪化

Plan       ＝  経営が低調になった際の対応策

以上の感じになりますね(；ﾟДﾟ)

例えば、新規分野への投資などあらかじめ着手しておけばいざというときも冷静に次の手が打てます(>_<)

仕事以外のお金や健康といった生活のこと、将来のこともＷＯＯＰで打開策を見つけることができるかもです(^_-)-☆

参考図書：図解眠れなくなるほど面白いストレスの話　精神科医・ゆうメンタルクリニック総院長　ゆうき　ゆう監修