朝一番のパワーポーズで全てが上手くいく

雨が降ったり、寒くなったり、暑くなったりと色々天気が変わっていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？

このブログは土曜日更新ですが、皆さまの一番気持ちが沈む曜日と言えば月曜日ではないでしょうか(；ﾟДﾟ)

日曜のサザエさんを観てたり、放送が終わるとお休みの終わりを感じ、明日からの仕事や学校に対する不安や憂うつになる『サザエさん症候群』が有名ですね(/ω＼)

そんな、沈んだ気分をぶち上げる方法！今日のテーマは『朝一番のパワーポーズですべてが上手くいく』です(^_-)-☆

気分が落ち込んでしまうそんなとき、自信を失いそうになるそんなときこそ！

逆境に打ち勝つパワーポーズで勇気を奮い立たせて気分を切り替えていきましょう(*^^)v

この、パワーポーズは冗談でも何でもなく大真面目です( ﾟДﾟ)

米国ハーバード・ビジネス・スクール経営学准教授で社会心理学者のエイミー・カディ氏が提唱しています(^^)/~~~

自らを鼓舞するしぐさ＝パワーポーズわずか2分とることで・・なかなか2分は長く感じますが(笑)

ネガティブな思考をポジティブにしてくれますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

パワーポーズには決まったポーズがあるわけではなく『自分を奮い立たせるような力強いポーズなら何でもOK』です(^^)/

これを毎朝2分間実施することで、ネガティブ思考からポジティブ思考に転換できます(^^♪

自信と勇気にあふれたストレスフリーな生活をパワーポーズで獲得しましょう(^_-)-☆

参考図書：図解眠れなくなるほど面白い免疫力の話　イシハラクリニック副院長　石原　新菜監修