映画などを観て泣くだけも免疫力が上がる

皆さまは最近泣いたことはありますか？

どんなときに涙がでますか？ぼくは・・「学生スポーツの感動場面」・「はじめてのおつかい」泣いてしまいます(/o＼)

今日のテーマは『映画などを観て泣くだけも免疫力が上がる』です(*^^*)

能動的に涙を流すことで気分をスッキリさせ、ストレスを解消します(/o＼)

社会生活においては、自分の気持ちを素直に表現できないことや、自らの感情を抑えなければならない場面も多く、何とかストレスがたまりがちです( ﾟДﾟ)

映画等を観て泣くことで溜め込んだストレスを発散させ、感情を解き放ち、心をデトックスさせるのです(*^^)v

事実、感情の高ぶりによって流す「情動」の涙には、緊張や興奮を解き、副交感神経を優位にする働きがあり、気持ちをリラックスさせてくれます(>_<)

また、涙を流したあとには「幸せホルモン」と呼ばれるβエンドルフィンが増加し、これがストレスを和らげて、免疫力を高めてくれるのです( ﾟДﾟ)

「ちょっと心が疲れたな・・・」と感じたときはタオルを片手にお気に入りの泣ける映画で思い切り涙を流しましょう(*^^*)

参考図書：図解眠れなくなるほど面白い免疫力の話　イシハラクリニック副院長　石原　新菜監修