大声で笑えば最強の体に！

いきなりですが・・皆さまは毎日笑顔でいてますか？

大人になると笑顔をつくる回数が子どものときよりも減るらしいです(-_-メ)

笑うことは体に良い影響を与えるとされています!(^^)!

実際、高齢者やうつ症状のある人に対し、「笑い療法」とい治療法を取り入れている病院もあるほどです(^O^)／

今日のテーマは『大声で笑えば最強の体に！』です(´▽｀*)

しかし、この笑うという効果・・まだまだ根拠や成果に対しては研究段階なんです(；ﾟДﾟ)

しかし、何事も楽しみながら取組み、ポジティブで楽観的思考は心身を活性化して健康にしてくれるのだそうです( ^^) _U~~

また、人の笑顔を見たり、自分が笑顔になることで、脳内に「幸せホルモン」のドーパミンやβエンドルフィンが分泌されます(@^^)/~~~

これらのホルモンは多幸感をもたらし、心を穏やかにしてストレスも和らげてくれるんです。

強いストレスにさらされたときこそ全力スマイルで乗り切りましょう(^O^)／

もう一つの効果として、注目したいのが免疫力の強化です。

笑顔をつくることで、体内に侵入した異物を見つけて攻撃するNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化し、免疫機能が強化されることがわかっています( *´艸｀)

このNK細胞は、一部のがん細胞に対して効果的に働くことから、がんの免疫療法としても大きな期待が寄せられているのです(*^-^*)

笑顔のチカラでがんを克服、いつかそんな時代が本当に来るかもしれません(^^ゞ

参考図書：図解眠れなくなるほど面白い免疫力の話　イシハラクリニック副院長　石原　新菜監修