その疲れの原因は脳にあり？

運動をしていないのに、一日が終わると何となく「疲れたー」って言いたくなりますよね
(；ﾟДﾟ)

デスクワークや勉強など運動をしていない場合のその疲労ですが、実は肉体疲労ではなく脳の疲労です(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日のテーマは『その疲れの原因は脳にあり？』です！！!(^^)!

とっ・・言いつつもデスクワークや勉強をすると明らかな「疲労」と「ヘトヘト」を感じると思います。

疲労の専門家で内科医でもある梶本修身医師によれば「スクワットなどの激しい運動を続けない限り人間の筋肉はそう簡単にダメージを受けない」らしいです( ..)φメモメモ

つまり、仕事や勉強、軽い運動といった日常動作くらいでは、肉体への影響はほとんどないということになります(；ﾟДﾟ)

もちろん多忙で睡眠時間が短くなったり、食生活が乱れたりと、副次的なことが原因で身体を壊すことはあるかもしれません(/o＼)

それでも、仕事や勉強をがんばることが、直接あなたの肉体にダメージを与えているわけではありません(T_T)/~~~

では！なぜ疲れを感じるのでしょうか・・

それは『脳がダレる』せいです( ..)φメモメモ

仕事や勉強など同じ作業を長時間作業を続けていると、脳に疲労物質がたまってぼんやりとしてきます(T_T)/~~~

それで、肉体まで疲れたように感じてしまいます・・疲れを感じたら休憩や睡眠をとって脳のリセットをしましょう(^O^)／

参考図書：図解眠れなくなるほど面白いストレスの話　精神科医・ゆうメンタルクリニック総院長　ゆうき　ゆう監修