言葉で攻撃してくる人から身を守る最強の方法

以前に悪口や批判をしてくる相手にはほめることは、有効というブログをあげました!(^^)!

しかしながら世の中にはそんなおだてにも乗らず、あなたを標的にして攻撃をしかけてくるようなイヤな相手も存在します(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日のテーマは『言葉で攻撃してくる人から身を守る最強の方法』です( ｀―´)ノ

攻撃を受けて動揺してしまうと、相手はその反応を面白がりさらに攻撃をしてくるようになります(;´･ω･)

このような相手への最も効果的な撃退法は「フィードバックを断つ」ことです(^o^)／

相手のした行動結果として示すことをフィードバックといいます(>_<)

「人間はある行動をする際、フィードバックがあるとやる気になる」ということは実験でも証明されています(/・ω・)/

どういった行動がフィードバックとなるというと・・

反論する

うつむく

その場を立ち去る

以上の行動と反応はフィードバックになります(>_<)

フィードバックになる反応は避けなければなりません((+_+))

要は「相手のやる気を削ぐには反応をしないようにすればいいのです！」

具体的には、相手の攻撃がはじまったら深呼吸をしてとにかく動揺を抑えましょう。

マインドフルネスによって呼吸に集中し、心身をリラックスさせるのです(/o＼)

どんな攻撃にも反応しないあなたの落ち着きぶりを見れば、相手はすっかりやる気を失ってしまうはずです(´艸｀*)

参考図書：図解眠れなくなるほど面白いストレスの話　精神科医・ゆうメンタルクリニック総院長　ゆうき　ゆう監修