相手の行動にイライラしたら「状況」のせいにしてみる

相手の行動をみてイライラすることってありますよね・・(/o＼)

そんなときは、「性格」ではなく「状況」のせいと考える・・

今日のテーマは『相手の行動にイライラしたら「状況」のせいにしてみる』です(^O^)／

人間には他人の行動の原因を「状況のせい」ではなく「性格のせい」にする傾向があります(；ﾟДﾟ)

みなさんも人が遅刻したり、約束を守らなかったりすると「だらしない」とか「不誠実な人だ」などと思い、相手の性格にせいしてイライラしたことはないでしょうか？( ﾟДﾟ)

そうせざる得ない理由が相手にあったとしても、実際はなかなかそちらへと思考が至らないのですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

このような人間の心理は、多くの心理学者によって行われた実験でも実証されています(>_<)

そして、こうした思考は家族や夫婦、恋人など、つき合いの深い間柄では特に顕著になります・・(;・∀・)

人の行動のイライラしたときは、相手の置かれた環境を思い描いてみましょう(*^-^*)

例えば・・1日の生活パターンや役割など冷静に確認します!(^^)!

もしくは「自分が同じ状況ならどうなるか」、相手の立場になってイメージするのです。

そうすると、必ずしも性格が原因ではなく、状況に応じて行動した結果ということがわかるはずですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

「これなら仕方ない」、そう納得できれば心も軽くなり、むやみにイライラすることも少なくなるはずです(^O^)／

参考図書：図解眠れなくなるほど面白いストレスの話　精神科医・ゆうメンタルクリニック総院長　ゆうき　ゆう監修