早めのご褒美でストレス回避

この前に確定申告をぎりぎり済ませた吉村です(-_-メ)

まぁ、してくれたのは税理士の先生なんですが・・・

やはり、なれないことを頑張りすぎるとストレスがたまりますね( ﾟДﾟ)

今日のテーマは『早めのご褒美でストレス回避』です( *´艸｀)

ストレスをためない人に共通しているのは、趣味や息抜きなど、心から楽しめるもの、ふとした安らぎの時間を持っていることで(*^-^*)

それは、言い換えれば「心の避難所」のようなもの(^O^)／

重くのしかかる現実から逃避して、心を遊ばせることでストレスを解消しているのです!(^^)!

読書をする、音楽を聴く、お気に入りのカフェへ行く、友人に会うなど「これさえあれば」というものを1つか2つ用意できれば理想的です(/o＼)

対象は人でも物でも、どこかの場所でも構いません。

ただし、依存しやすいものは避けましょう。飲酒・喫煙・ギャンブル・ＳＮＳへの投稿など・・のめり込むと悪影響のあるものは、心が不安定になりやすいのでおすすめできません(;・∀・)

大切なことは、こうした「心のよりどころ」を元気なときに用意しておくこと!(^^)!

落ち込んでからでは間に合いません・・

ただ漠然と頭で考えるだけでなく、スマートフォンや手帳などに記録し、いつでもすぐに見られるようにしておきます(*^-^*)

そして「気持ちがへこみそうだな」って感じたら、燃料切れになる前に避難しましょう(>_<)

疲れ切る前がコツですね(^o^)／ 早めのご褒美で心を解きほぐしてあげましょう(´艸｀*)