院長ブログ
暑い日でも湯船につかるのはやめない
日本人は実は世界で1番お風呂が好きな民族らしいです!(^^)!皆さまはご存知でしょうか？8月のこの暑い日が続く中でも毎日湯船につかる人の割合が全体の3割のも及ぶらしいです(^^)/海外はシャワーで済ませる人がほとんどだそ […]
ふくらはぎを鍛える！！
色々なエクササイズがありますが・・それこそYouTubeなどで動画検索をすればいっぱい調べることができます(>_<)いい時代になりましたね(^^)/しかし、今日はシンプルにある部位を鍛えることの効果のお話です！題し […]
夕食後の軽い運動のパワー
8月に入り夏本番といったところでしょうか？(；ﾟДﾟ)暑すぎて外出も考えてしまいますね(ToT)/~~~そうなると、運動する時間をとるのも難しくなるとおもいます(/o＼)ってことで今日のテーマは『夕食後の軽い運動のパワー […]
鮮度を保つ食材の保存法、劣化させる保存法
あつ～い日が続きますが、皆さまは体調をくずされたりしていませんか？暑さでダメになるのは、人間だけではなくお野菜もなんです(；ﾟДﾟ) 今日のテーマは『鮮度を保つ食材の保存法、劣化させる保存法』です!(^^)!野菜を冷蔵庫 […]
ストレスが引きおこす、不快な喉の違和感
皆さまはストレスボールという言葉をご存知でしょうか？喉に違和感があり、医療機関に受診しても異常が見つからない・・・(T_T)怪談風に書いてみましたが・・難しいですね(>_<) ってことで今日のテーマは『ストレスが引 […]
やけ食いのストレス解消効果はたったの20分？
暑い！！！7月に入り暑さが本気を出したのか、猛暑を奮っていますね(；ﾟДﾟ)暑いだけでなく、ジメジメもありなかなかの不快感です(/o＼) こんなイライラするときは！食にすべてをぶつけてやろうと思いませんか？(笑)今日のテ […]
夏と冬はうつになりやすい？？
6月も終わり、7月に突入しましたがビックリするくらいの暑さですね(；ﾟДﾟ)暑さで気をつけるといえば熱中症ですが、意外と見過ごしているものとして季節性感情障害(Seasonal Affective Disorder＝SA […]
疲れているのに眠れないのはなぜ？
暑い日が続いていますが、梅雨ぽい感じは数える程度しかないですね(>_<)暑くて寝苦しい季節になりますが・・皆さまの中で特に理由はないけど、寝付けない人や、疲れているのに眠れない人もおられるのではないでしょうか？今日 […]
せかせか歩きで免疫力アップ
急に暑くなってきましたね(ToT)/~~~もう、真夏日に近い気温の日も多くなってきました(>_<)皆さまこの時期からでも熱中症はありますので気をつけてくださいね(/ω＼)しかし、暑いからといって運動をしないのも運動 […]
姿勢をよくするだけでも免疫力に効果あり
姿勢が良いと若々しく、活力に満ち溢れた姿をみると羨ましく感じますね(^^)/実はこれ見た目だけの印象だけではないんです( ﾟДﾟ)今日のテーマは『姿勢をよくするだけでも免疫力に効果あり』です(^_-)-☆綺麗に背筋の伸び […]