熱いお風呂に長時間入ると逆効果です
お風呂で免疫力アップシリーズを2週にわたり書きましたが、今日は入浴の注意点についてです(@^^)/~~~今日のテーマは『熱いお風呂に長時間入ると逆効果です』Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！皆さまの中には「熱いお風呂が好き」という方がお […]
炭酸ガス入り入浴剤を使って血行促進！！
前回は、暑い日でも湯船につかりましょうというお話をしました!(^^)!本日のテーマは『炭酸ガス入り入浴剤を使って血行促進！！』です(*´ω`*) 湯船に入るときのアイテムといえば！！ 『入浴剤』ですね!(^^)!入浴剤が […]
暑い日でも湯船につかるのはやめない
日本人は実は世界で1番お風呂が好きな民族らしいです!(^^)!皆さまはご存知でしょうか？8月のこの暑い日が続く中でも毎日湯船につかる人の割合が全体の3割のも及ぶらしいです(^^)/海外はシャワーで済ませる人がほとんどだそ […]
ふくらはぎを鍛える！！
色々なエクササイズがありますが・・それこそYouTubeなどで動画検索をすればいっぱい調べることができます(>_<)いい時代になりましたね(^^)/しかし、今日はシンプルにある部位を鍛えることの効果のお話です！題し […]
夕食後の軽い運動のパワー
8月に入り夏本番といったところでしょうか？(；ﾟДﾟ)暑すぎて外出も考えてしまいますね(ToT)/~~~そうなると、運動する時間をとるのも難しくなるとおもいます(/o＼)ってことで今日のテーマは『夕食後の軽い運動のパワー […]
鮮度を保つ食材の保存法、劣化させる保存法
あつ～い日が続きますが、皆さまは体調をくずされたりしていませんか？暑さでダメになるのは、人間だけではなくお野菜もなんです(；ﾟДﾟ) 今日のテーマは『鮮度を保つ食材の保存法、劣化させる保存法』です!(^^)!野菜を冷蔵庫 […]
ストレスが引きおこす、不快な喉の違和感
皆さまはストレスボールという言葉をご存知でしょうか？喉に違和感があり、医療機関に受診しても異常が見つからない・・・(T_T)怪談風に書いてみましたが・・難しいですね(>_<) ってことで今日のテーマは『ストレスが引 […]
やけ食いのストレス解消効果はたったの20分？
暑い！！！7月に入り暑さが本気を出したのか、猛暑を奮っていますね(；ﾟДﾟ)暑いだけでなく、ジメジメもありなかなかの不快感です(/o＼) こんなイライラするときは！食にすべてをぶつけてやろうと思いませんか？(笑)今日のテ […]
夏と冬はうつになりやすい？？
6月も終わり、7月に突入しましたがビックリするくらいの暑さですね(；ﾟДﾟ)暑さで気をつけるといえば熱中症ですが、意外と見過ごしているものとして季節性感情障害(Seasonal Affective Disorder＝SA […]
疲れているのに眠れないのはなぜ？
暑い日が続いていますが、梅雨ぽい感じは数える程度しかないですね(>_<)暑くて寝苦しい季節になりますが・・皆さまの中で特に理由はないけど、寝付けない人や、疲れているのに眠れない人もおられるのではないでしょうか？今日 […]