やけ食いのストレス解消効果はたったの20分？
暑い！！！7月に入り暑さが本気を出したのか、猛暑を奮っていますね(；ﾟДﾟ)暑いだけでなく、ジメジメもありなかなかの不快感です(/o＼) こんなイライラするときは！食にすべてをぶつけてやろうと思いませんか？(笑)今日のテ […]
夏と冬はうつになりやすい？？
6月も終わり、7月に突入しましたがビックリするくらいの暑さですね(；ﾟДﾟ)暑さで気をつけるといえば熱中症ですが、意外と見過ごしているものとして季節性感情障害(Seasonal Affective Disorder＝SA […]
疲れているのに眠れないのはなぜ？
暑い日が続いていますが、梅雨ぽい感じは数える程度しかないですね(>_<)暑くて寝苦しい季節になりますが・・皆さまの中で特に理由はないけど、寝付けない人や、疲れているのに眠れない人もおられるのではないでしょうか？今日 […]
せかせか歩きで免疫力アップ
急に暑くなってきましたね(ToT)/~~~もう、真夏日に近い気温の日も多くなってきました(>_<)皆さまこの時期からでも熱中症はありますので気をつけてくださいね(/ω＼)しかし、暑いからといって運動をしないのも運動 […]
姿勢をよくするだけでも免疫力に効果あり
姿勢が良いと若々しく、活力に満ち溢れた姿をみると羨ましく感じますね(^^)/実はこれ見た目だけの印象だけではないんです( ﾟДﾟ)今日のテーマは『姿勢をよくするだけでも免疫力に効果あり』です(^_-)-☆綺麗に背筋の伸び […]
座りっぱなしはあかんよ！ときには立って気分転換を！
石の上にも三年という言葉がありますが・・続きを知っていますか？石の上にも三年いれば暖まるっていいます!(^^)!意味はどんなに辛くても辛抱していれば、やがて何らかの変化があって、好転の芽が出てくることです(^^)/~~~ […]
朝一番のパワーポーズで全てが上手くいく
雨が降ったり、寒くなったり、暑くなったりと色々天気が変わっていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？このブログは土曜日更新ですが、皆さまの一番気持ちが沈む曜日と言えば月曜日ではないでしょうか(；ﾟДﾟ) 日曜のサザエさん […]
漠然とした不安を打ち消す簡単メソッド
もう、夏になったのか！！って思うほど暑い日が増えてきましたね(^^)/私、吉村は口唇ヘルペスになったりと体調不良が続いています(>_<)口唇ヘルペスはストレスが原因で起こるともいわれています！吉村自身ストレスと感じ […]
掃除するだけでも免疫力は上がる
もう暖かい日が多くなってきましたね(^^)/それでも朝と夜は冷えますが・・ボチボチ運動を取り入れていくのもいい季節になってきました(^_-)-☆そういうとわかっちゃいるが・・・になる方がほとんどではないでしょうか(^^) […]
GWはいかがでしたか？
GWも終わり、日常の生活に戻りましたね(/ω＼)皆さま休日はいかがでしたでしょうか？私は奈良の御所まで高校のラグビー部の合宿に帯同してきました!(^^)!仕事かい！と言われそうですが・・仕事なんです(；ﾟДﾟ)トレーナー […]